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保证小学生睡眠需多给几个“枕头”

来源:转载自[香山评论] 作者:徐大发 日期:2016/9/18 15:33:17 人气:43

   近日,长沙市举行“关于调整全市城区小学生早上上课时间行政决策听证会”,达成一致将长沙市城区小学生早上上课时间推迟半小时,调整至上午830分。上周,中国青年报社社会调查中心通过问卷网,对2005人进行的一项调查显示,73.4%的受访者赞同长沙市这一举措,其中22.8%的受访者非常赞同,50.6%的受访者比较赞同。不赞同的受访者占9.5%,60.3%的人表示支持这一举措推广至全国。(96日《中国青年报》)

   将小学生早上上课时间推迟半小时,调整至上午830分,这一做法无疑有着积极意义。小学生正是长身体的“黄金期”,保证孩子的睡眠时间,其身心健康发展也就有了一定的保障。科学证明,长期睡眠不足,脑供氧就会缺乏,脑细胞就会损伤,脑功能就会下降,学习成绩自然不会提高。据日本医学界的研究发现,如果人在一天中睡觉比正常睡眠时间少4小时,反应能力就会下降45%。

   睡眠在人的一生中占有非常重要的地位。生理学告诉我们,在人的一生中睡眠至少应占三分之一的时间。正在生长发育的孩子对睡眠的需求更高,一般一天应保证有9小时~10小时的睡眠。

   然而,近些年来中小学生的课业负担越来越重,出现了小学生睡眠严重不足的问题。有调查发现,今天绝大多数中小学生睡眠不足,近50%的小学生和近80%的初中生感到困乏,这不能不引起广大家庭、学校及社会各界的高度关注。

   其实早在 1990425日国家教委、卫生部发布施行的《卫生工作条例》第5条规定:学校应当合理地安排学生的学习时间,学生每日学习时间(包括自习):小学不超过6小时,中学不超过8小时,大学不超过10小时。学校或者教师不得以任何理由和方式,增加授课时间和作业量,加重学生的学习负担。可是,受到应试教育功利教育的影响,小学生睡眠不足的问题愈演愈烈。

   小学生早上推迟上学半小时能否保证睡眠时间充足?不见得,还须多给几个“枕头”助力其睡眠。

   一是给教育制度“枕头”。小学生作业多,是学校老师升学率人平分等应试教育竞争的投射,也是家长对子女成材焦虑的折射。虽说有《卫生工作条例》、“小学生减负十条规定”等制度规定,但许多学校在执行起来往往政策走歪。这就需要教育行政部门强力推行素质教育,业绩评价和作息时间等制度推行一律严格执行。也需要家长树立正确的人才观。

   二是给作业减负“枕头”。学校对作业的布置量要有硬性规定,不得超越标准要求;老师要不断优化课堂教学,布置的作业少而精,甚至多样化的作业,少布置那种机械抄写型作业。

   三是给家庭环境“枕头”。家长要给孩子相对安静的房间,房间周围不要有电视声、麻将声。帮助孩子改掉坏习惯,制订学习计划和学习时间表,提高学习效率。多些家庭教育,多尽到家长的责任。

   四是给创造条件“枕头”。家长要尽量让孩子就近入学,减少上学路上的时间。学校可设立部分孩子寄宿制或配好校车接送,尽量减少一些时间精力的损耗。

   从实际情况来看,影响孩子睡眠的原因各有不同,因此,学校和家长应共同努力,对症下药辩证施治,尽最大努力保障孩子的充足睡眠。(作者:千龙网香山评论特约评论员徐大发)